Psicóloga General Sanitaria y Especialista en Neuropsicología Clínica. Más de 20 años trabajando dentro del marco de la psicología clínica, tratando trastornos de la conducta alimentaria (TCA), y asesorando a empresas y nuevos emprendedores mediante técnicas innovadoras de coaching.
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Blog
Un día frente al estrés
El estrés es una respuesta fisiológica de nuestro organismo ante ciertas situaciones donde se nos exige un rendimiento muy superior al normal. En episodios cotidianos, el estrés suele ser positivo y adaptativo, sin embargo, cuando se prolonga o se intensifica en el tiempo, el estrés puede provocar diversos trastornos físicos y psicológicos. Un día haciéndole …
Alimentos que nos hacen felices
Nuestro equilibrio emocional, estado de ánimo, memoria, deseo y conducta sexual, sueño, comportamiento social y apetito están regulados por la misma sustancia que actúa en el cerebro, la SEROTONINA. Este neuroquímico debe producirse en el interior de nuestro cerebro ya que no puede cruzar la barrera hemato-encefálica, es decir, por mucha serotonina que ingiramos no …
El deporte. El gran aliado de la psicología
Nuestra mente tiene el poder de recomponerse a lo largo del día, o mejor dicho, de la noche. Ahora bien, no siempre contamos con todos los factores necesarios para que este proceso natural se lleve a cabo con éxito. Las circunstancias, tanto del entorno como de nuestro propio bienestar físico, no siempre son las idóneas y …
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