Un día frente al estrés

El estrés es una respuesta fisiológica de nuestro organismo ante ciertas situaciones donde se nos exige un rendimiento muy superior al normal. En episodios cotidianos, el estrés suele ser positivo y adaptativo, sin embargo, cuando se prolonga o se intensifica en el tiempo, el estrés puede provocar diversos trastornos físicos y psicológicos.

Un día haciéndole frente al estrés:

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El deporte. El gran aliado de la psicología

Nuestra mente tiene el poder de recomponerse a lo largo del día, o mejor dicho, de la noche. Ahora bien, no siempre contamos con todos los factores necesarios para que este proceso natural se lleve a cabo con éxito. Las circunstancias, tanto del entorno como de nuestro propio bienestar físico, no siempre son las idóneas y si no conseguimos equilibrar pronto estas condiciones podríamos dirigirnos hacia un malestar psicológico del que no siempre sabremos cómo salir.

Los aliados que tiene la psicología para atajar los problemas de las personas son muchos y valiosos y, entre ellos, quizás sea el deporte el  que últimamente esté adquiriendo mayor popularidad como el mejor compañero de terapia.

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